Anti estrés

Las pelotas anti estrés sirven como elemento de relajación. Manejar el estrés no sólo depende de estar tranquilo, sino de realizar ejercicios sencillos que nos ayuden a combatirlo y tener pequeños juegos que nos ayuden a controlarlo. Cuando pasamos por una situación estresante, normalmente nuestro organismo genera adrenalina para mantenernos a...

Las pelotas anti estrés sirven como elemento de relajación. Manejar el estrés no sólo depende de estar tranquilo, sino de realizar ejercicios sencillos que nos ayuden a combatirlo y tener pequeños juegos que nos ayuden a controlarlo. Cuando pasamos por una situación estresante, normalmente nuestro organismo genera adrenalina para mantenernos alerta y preparados para actuar en cualquier momento. Por este motivo, es necesario que quememos parte de esta adrenalina. En el trabajo es difícil hacerlo, sin embargo, existen dos maneras de hacer ejercicios con pelotas anti estrés para aliviar la tensión del cuerpo.

Puedes emplear las tradicionales pelotas pequeñas hechas de hule espuma, las cuales deberás apretar y soltar con tu mano. Lo ideal es que realices varias series con cada mano durante algunos minutos, alternando la presión con distintos dedos, así como los brazos en varias posiciones. Esto te ayuda a trabajar los músculos de la mano y del antebrazo, eliminando parte de la adrenalina y tensión acumuladas y mejorando tu estado de ánimo.

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